2018年2月28日水曜日

ふとん乾燥機

明日は春の嵐が吹き荒れるとか、花粉症の方にはつらい季節がやってきましたね。

私は花粉症もなく、アレルギーという言葉とは無縁で生きてきたのですが、我が家にも花粉症がいます。

今日の花粉の多さは、くしゃみの回数や鼻をかむ回数、目をかく回数で何となくわかりますが・・見ていて辛そう・・・

これから毎日衣類と布団は外に干せません(+_+）

そんな季節に必須なのは、布団乾燥機や衣類を乾かす乾燥機！！

アレルギーがなくて喜んでいる私に「体が鈍感だから、なにも体が反応しないんだよ」
と一言。確かに鈍感だと思う（笑）
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こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m
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練馬区の歯医者
練馬区高野台5-19-11
0120-954-001
9:00～13:00、15:00～19:00
休診日：金曜日
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2018年2月27日火曜日

ペットが飼いたいな

最近、ペットが飼いたいなーっと思っていて・・・どんなペットが良いか、お昼休みにスタッフとペット談義で盛り上がりました（笑）

私も数年前まで、ゴールデンレトリバーを飼っていたのですが、本当に子供のように可愛がっていたので、、ペットロスの時の悲しさを引きずってしまい、なかなか次の行動に移せずにいました。

インコ、熱帯魚、猫を飼っている稲荷さん！
猫２匹を飼っている高山さん！
ウサギを飼っている山本先生！

の笑える現実を聞いて、いぬ派だった私も、猫も良いかも？うさぎも良いかも？
と思ったほど。

これから、ペットショップに足しげく通いそうー♪
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2018年2月25日日曜日

和風おもちピザ

久しぶりの休日。
家の掃除がはかどり過ぎて・・・あっという間に１３時になってしまいました。
お昼は何にしようかなー？
目に入ってきたのは「おもち」
そうだ！昨日ゆうか先生とおもちの話もしたし(#^.^#)お昼はおもちにしようっと。
と、いう事で和風おもちピザを作りました♪

作り方は簡単！！

１、切り餅を薄く切ってフライパンに並べ、パリッとするまで両面を焼く
２、ゆで卵をつくる
３、鶏の照り焼きをつくる
４、フライパンのもちにゆで卵、鶏の照り焼き、チーズを乗せて、チーズがとけるまでふたをしてまつ
５、めんつゆを少し、マヨネーズときざみのりをかけて出来上がり

午後はジムに行って筋トレがんばるぞー！！

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2018年2月22日木曜日

〇〇肩らしい

左肩の痛みが治まらないので、成形外科に行ってみました。

どうやら「〇〇肩」らしいのです(*_*)
○○とは、数字が入ります、が、あえて入れません！！まさか自分が。。ショック（涙）

このネーミンク…なんか嫌ですよね。
正式には「肩関節周囲炎」らしいのですが...
年齢もバレてしまいますし…

もうちょっと違うネーミングにして欲しいな…と考えてみました
たとえば、「パキパキ肩」とか「こりこり肩」とか(^^)

これなら年齢が分からす、肩が痛そうな病名かなと思うのですが、みなさん、どうでしょうか？？？

そしてこんな体操もあるようで、紙をもらいました。
痛みが治まったらやってみたいと思います❗

早く治す方法を知っている方～教えて下さーい！！


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2018年2月19日月曜日

ヴィンソン・マシフ登頂

昨日の「世界の果てまでイッテQ」見ましたか？？

私はイモトの登頂SPを見るのを楽しみに、7時にテレビの前にスタンバっていました♪

過酷な登山に挑むイモトや、成功させる為のチームワーク、チームとしての結束など、見ていて「うわー凄ーい」「よくやるなー」と感心するばかりで…

挑戦する気持ち、やり遂げる精神力、絶景に涙がでました。

人生一度きりです

私もチャレンジしたい事がまだまだあります。

これからも、仕事も遊びも全て全力で行きたいと思います❗
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2018年2月18日日曜日

バッティングセンター

今日は半年ぶりにバッティングセンターに行きました(^^)

小学校の時はソフトボールもやっていて、ピッチャー&4番バッターだった私。
ボールがバットの芯を捕らえた時の快感がたまらなくて、今日もホームランを狙ってバッターボックスに立ちました。

が、なんだか左肩の調子が悪い(+_+)
ひねると痛いし・・・どうしたんだろう

やはりホームランは出せず、ヒット何本か打って、痛みが強くなったので打つのをやめました。

近いうちに成形外科にいってみよーっと。


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2018年2月17日土曜日

牛100%粗挽きハンバーグ

先日の休日のトレーニングは
・10キロマラソン
・坂道ダッシュ
・鉄棒で懸垂
・体幹
に励みました。

体が肉を欲しているうううう
と、こんな日はやっぱり肉❗

という事で今夜のメニューは…

・牛100%粗挽きハンバーグ
  （ホウレン草のゴマ合え、温野菜)
・ごはん
・味噌汁

私が作るハンバーグは豚挽き肉を使わず、牛100%の粗挽きです。ふわふわハンバーグではなく、肉肉しい、噛みごたえがあるハンバーグで、とにかく肉感がたまらないんですよ。

イメージすると、細かい肉がまとまってるステーキ？ってな感じです。
なんとなく想像できますか？

夕食は理想のたんぱく質量を摂取できたので、夜はゆっくりストレッチでーす(*^_^*)

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